وبلاگ

ویتامین c یکی از ویتامین های محلول در آب است که بدن توانایی ذخیره سازی آن را ندارد. به همین دلیل باید روزانه از طریق

به طور قطع تاکنون درباره خواص ویتامین D یا همون کلسیفرول مطالبی شنیده و اطلاعاتی دارید. ویتامین d جزو انواع ویتامین ها است که بدن

ویتامین E جزو ویتامین های محلول در چربی محسوب می شود که مقادیر اضافی آن به راحتی از بدن دفع نمی شود و در بافت