فهرست
اگر نگران کمبودهای بدن خود هستید با توجه به علائم بدن متوجه می شوید که آیا به ویتامین C نیاز دارید یا نه! بر اساس تحقیقات تقریبا 7 درصد از زنان و 10 درصد از مردان دچار کمبود Vitamin C هستند. اگر با نشانه های کمبود ویتامین سی آشنا باشید بهتر می توانید این مشکل را تشخیص داده و برای درمان و پیشگیری از بروز مشکلات و عوارض ناشی از آن اقدام کنید. در ادامه این مطلب از سایت داروخانه آنلاین خرم فارما می خواهیم به توضیحات بیشتری درباره علائم و نشانه های کمبود ویتامین سی بپردازیم با ما همراه باشید.
ویتامین C یک آنتی اکسیدان است که از سلول ها در برابر استرس اکسیداتیو محافظت میکند و به بدن شما در مبارزه با عفونت کمک میکند. خواص ویتامین C با خاصیت آنتی اکسیدانی همچنین به بهبود زخم کمک کرده و از تولید کلاژن حمایت می کند. کلاژن پروتئینی است که به سلامت مفاصل و شادابی و رفع چین و چروک پوست شما کمک می کند. همچنین در صورتی که به عفونت تنفسی و ویروسی مبتلا شوید ممکن است به ویتامین سی بیشتری در رژیم غذایی خود نیاز داشته باشید. سبزیجات یکی از بهترین منابع تامین Vitamin C هستند. در صورت مشاهده علائم و نشانه کمبود ویتامین سی باید روزانه مقداری از Vitamin C را از طریق رژیم غذایی خود دریافت کنید.
برای خرید مکمل ویتامین سی کلیک کنید.
مطالعات نشان می دهد اگر در تلاش برای بهبود اسکار جراحی، بریدگی و یا زخم های دیگر هستید ویتامین C بیشتری به رژیم غذایی خود اضافه کنید! بیشتر بیمارانی که مکمل ویتامین C مصرف می کنند نسبت به افرادی که پس از جراحی ویتامین سی را در برنامه غایی خود اضافه نمی کنند، سریع تر بهبود می یابند.
بدن شما بدون ویتامین C کلاژن تولید نمی کند، به همین دلیل است که افراد مسن اغلب چین و چروک روی صورت و دست خود دارند، بنابراین اگر میخواهید پوستی جوان و شاداب داشته باشید باید از مکمل های دارویی و ویتامین استفاده کنید!
اگر دائما احساس خستگی می کنید، یکی از نشانه های احتمالی این است که به ویتامین C بیشتری نیاز دارید. بهتر است برای معاینه و آزمایش خون به پزشک مراجعه کنید تا از علت خستگی خود آگاه شوید و اگر به تجویز پزشک به Vitamin C نیاز داشتید با خرید قرص جوشان ویتامین سی و یا به صورت کپسول و… و مصرف صحیح آن خستگی را از تن خود بیرون کنید!
درد مفاصل یکی از شایع ترین دلایل کمبود ویتامین C است. این مورد می تواند همه مفاصل را درگیر کند اما در مفصل زانو و مفصل لگن بیشتر دیده می شود. کمبود ویتامین C ممکن است باعث آسیب به مفاصل شود. علائمی مانند درد مفاصل هنگام حرکت، سفتی و خشکی مفاصل، تورم و کبودی در اطراف مفاصل و درد عضلات یا تاندون ها از نشانه های کمبود ویتامین سی می باشد. اگر این علائم را دارید فورا به پزشک مراجعه کنید زیرا ممکن است ناشی از دلایل دیگر باشد که باید فورا تحت درمان قرار بگیرید.
خونریزی لثه از دیگر نشانه کمبود ویتامین سی در بدن افراد می باشد. افرادی که دچار خونریزی لثه می شوند، می توانند با مصرف صحیح ویتامین C که یک آنتی اکسیدان قوی است با پیشگیری از بیماری لثه و خونریزی آن جلوگیری کنند. خونریزی لثه علاوه بر کمبود Vitamin C، نشانه بیماری اسکوربوت است. اگر بیماری لثه دارید به دندانپزشک خود مراجعه کنید و بعد از معاینه و مصرف صحیح Vitamin C خونریزی خود را متوقف کنید.
از دیگر نشانه کمبود ویتامین سی بروز تغییرات پوستی می باشد. ممکن است تغییرات پوستی داشته باشید که به راحتی قابل تشخیص است. شایع ترین علائم کمبود ویتامین C و تغییرات در پوست عبارتند از :
این علائم معمولا با افزایش مصرف ویتامین C از بین می رود. اگر دلیل دیگری وجود دارد شما می توانید به پزشک پوست مراجعه کنید و از علت این علائم آگاه شوید و تغییرات پوستی خود را متوقف کنید! میتوانید با مصرف مرکبات، فلفل دلمه ای و یا خرید قرص مولتی ویتامین، ویتامین C بدن خود را دریافت کنید.
اگر متوجه شده اید که به راحتی پوست شما کبود می شود این را نشانه کمبود ویتامین سی در بدنخود می دانید. اگر در بدن خود به اندازه کافی ویتامین C دریافت نکرده باشید این موضوع می تواند منجر به کبودی آسان پوست شما شود. پایین بودن تعداد پلاکت خون می تواند یکی دیگر از علائم کبودی باشد. با مراجعه به پزشک و بعد از معاینه کبودی و آزمایش خون می توانید علت دقیق این مشکل را بررسی کرده و بر کبودی بدن خود غلبه کنید.
سخن پایانی
در این مقاله سعی کردیم به نشانه های کمبود ویتامین سی اشاره کنیم که هرکدام از موارد ذکر شده به تنهایی دلیل محکمی بر کمبود ویتامین و املاح معدنی در بدن نمی باشد اما می توان یکی از دلایل بروز این مشکلات را کمبود ویتامین سی در بدن دانست. برای بررسی دقیق تر مشکل توصیه می شود به پزشک متخصص مراجعه نمایید و تحت بررسی دقیق پزشکی با انجام آزمایشات لازم قرار بگیرید.
داروخانه خرم فارما
داروخانه خرم دوست از سال ۱۳۹۰ توسط دکتر خرم دوست فعالیت خود را آغاز نموده است. داروخانه آنلاین خرم فارما هدف نهایی خود را ارائه خدمات آنلاین در بستر اینترنت با بالاترین کیفیت میداند. و با تکیه بر دانش علمی و مدیریتی خود، در این راستا تلاش میکند.
برگشت به بالا
