مکمل های دارویی

مکمل های دارویی چیست؟

اول از هر چیزی لازم است یک تعریف کلی از مکمل های دارویی داشته باشید. مکمل‌ ها حاوی مقدار زیادی ویتامین، مواد معدنی، آنزیم، آمینواسید و دیگر مواد مورد نیاز بدن برای رشد و نمو خواهند بود.

خرید مکمل های دارویی باید با توجه به نوع نیاز بدنی افراد انجام شود. به عنوان مثال کسانی که از رژیم‌های غذایی سخت پیروی می‌کنند، مسلما با فقر آهن، ویتامین و مواد ضروری دیگر در بدن مواجه خواهند شد که با مصرف مکمل‌ ها می‌توانند این کمبودها را جبران کنند.

این مکمل‌ ها توسط شرکت‌ های مختلف تولیدکننده به اشکال زیر به بازار عرضه می‌شود:

• قرص
• کپسول
• شربت
• شکلات
• پودر

درست است که مکمل‌ ها با داشتن مواد مغذی متعدد برای بدن مفید واقع می‌شوند اما مصرف بیش از حد و جایگزین کردن آن‌ها در برنامه غذایی به جای گوشت سفید، گوشت قرمز، میوه، نان، برنج و مواد غذایی دیگر، مشکلات جدی به وجود خواهد آورد. چون مکمل‌ ها، مواد تشکیل‌دهنده فعالی دارند که تاثیر قوی و بسیار زیاد آن‌ها بر بدن غیرقابل انکار است.

مکمل های ویتامینی

همان طور که می‌دانید، انواع مختلفی از مکمل های دارویی در بازار وجود دارد که هر کدام در مواردی خاص مورد استفاده قرار می‌گیرند. در میان این مکمل‌ ها، مکمل‌ های ویتامینی یا همان مولتی‌ ویتامین‌ها بسیار مورد توجه خانم‌ ها و آقایان قرار گرفته‌ اند.

این مکمل‌ ها حاوی انواع و اقسام ویتامین‌های A ، B ، C، D، B12، B6 و دیگر مواد ضروری برای بدن هستند که درصد وجود هر کدام از آن‌ها در مکمل‌های گوناگون فرق دارد. ناگفته نماند کمبود ویتامین در بدن خطرات بسیار زیادی دارد. به همین منظور توصیه می‌شود کسانی که با کمبود ویتامین در بدن مواجه هستند، انواع مکمل‌ های ویتامینی را در برنامه غذایی خود قرار دهند و از مصرف میوه و سبزیجات که منبع غنی ویتامین به شمار می‌روند نیز غافل نشوند.

به منظور آشنایی بیشتر با مکمل‌ های دارویی ویتامینی، به انواع مختلف آن در زیر اشاره کرده‌ایم:

انواع مکمل های ویتامینی

ویتامین‌ هایی که بدن نیاز دارد و به‌صورت انواع مکمل‌ های ویتامینی به بازار عرضه می‌شوند، بر دو نوع مختلف هستند:

ویتامین‌ های محلول در آب

ویتامین‌ های محلول در چربی

دسته اول که قابلیت حل شدن در آب را دارند، به‌ سرعت از بدن دفع می‌شوند و اثربخشی آن‌ها زمانی مشخص خواهد شد که روزانه مورد استفاده قرار گیرند.

اما دسته دوم توسط کبد ذخیره می‌شوند و چون دفع آن‌ها در طولانی مدت اتفاق می‌افتد، نباید به صورت روزانه مصرف شوند مگر به دستور پزشک.

مکمل های غذایی ویتامینی چه اثراتی بر سلامتی دارد؟

تاثیر مکمل های غذایی ویتامینی یا همان مولتی ‌ویتامین‌ زمانی مشخص می‌شود که به‌صورت صحیح مورد استفاده قرار بگیرد. در زیر، راجع به اثراتی که این مکمل‌ها بر سلامتی دارند، صحبت کرده‌ایم:

جلوگیری از بروز سرطان

منشاء و دلیل بروز بسیاری از سرطان‌ها از قبیل سرطان سینه، کمبود ویتامین‌ ها در بدن است. زمانی که با مصرف مکمل های دارویی نیاز ویتامین بدن را تامین کنید، تا حد زیادی جلوی بروز سرطان را خواهید گرفت. همچنین لازم به ذکر است که در زمان بروز سرطان، مصرف داروی مکمل باعث می‌شود فرآیند بهبودی روند خود را سریع‌تر طی کند.

جلوگیری از پیری زودرس

این روزها یکی از معضل خانم‌ها و آقایان، پیری زودرس و ایجاد چین‌ و ‌چروک روی پوست است. زمانی که سن افراد بالا می‌رود، سرعت کلاژن‌سازی پوست هم کاهش می‌یابد و همین امر باعث ایجاد چین‌ و چروک در پوست صورت، دست و بدن می‌شود. هنگامی که خرید مکمل های دارویی ویتامینی را در برنامه غذایی خود قرار دهید می‌توانید جلوی پیری زودرس خود را بگیرید و همچنین شادابی و طراوت را مجددا به پوستتان هدیه دهید.

جلوگیری از وسوسه‌های اشتباه غذایی با مصرف مکمل های دارویی ویتامینی

مسلما شما نیز این تجربه داشتید که طی روز میل عجیبی به غذاهای مختلف داشته باشید. این وسوسه‌ هایی غذایی که اکثرا اشتباه هستند، ناشی از کمبود ویتامین خواهند بود و با مصرف مکمل‌ های دارویی ویتامینی، به‌طور کامل حل خواهند شد.

جلوگیری از کاهش سطح انرژی بدن

زمانی که بدن کمبود ویتامین داشته باشد، فرد مدام احساس خستگی می‌کند و انرژی روزانه او در سطح پایینی قرار دارد. اما با خرید مکمل های دارویی می‌توانید با این خستگی‌ها مبارزه کنید و در طول شبانه‌روز عملکرد بهتری داشته باشید.

بنابراین افزایش سطح انرژی بدن را می‌ توان یکی از خواص و فواید مصرف داروی مکمل غذایی دانست.

جلوگیری از خلق‌وخوی بد

ویتامین‌ ها تاثیر مستقیمی روی خلق‌ و خوی انسان دارند و طبیعی است که کمبود آن‌ها روی وضعیت روحی روزانه شما تاثیر منفی بگذارد. بنابراین بهتر است مکمل‌ های ویتامینی در برنامه غذایی افراد قرار بگیرد تا جلوی نوسان خلق‌ و خو گرفته شود و به یک سطح ثابتی برسد.

جلوگیری از بروز بیماری‌های مختلف

زمانی که سیستم ایمنی بدن ضعیف شود، فرد بیشتر مستعد بیماری خواهد شد. گرچه مصرف مولتی‌ ویتامین‌ ها می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند و جلوی بروز بیماری‌ های ویروسی و انواع عوامل بیماری‌ زای دیگر را بگیرد.

جلوگیری از ریزش مو با مصرف مکمل های دارویی

کمبود ویتامین‌ ها و مواد معدنی در بدن باعث تضعیف پیاز مو می‌شود و ریزش آن افزایش پیدا می‌کند. نازک شدن موها، آسیب‌پذیر شدن آن و دیگر موارد مشابه از جمله عوارض کمبود ویتامین‌ ها در بدن هستند. پس بهتر است با مصرف انواع مکمل‌ های دارویی در برنامه غذایی، علاوه بر این که جلوی ریزش غیر معمول را بگیرید، باعث افزایش سرعت رشد مو و بهبود سلامت آن شوید.

به‌طور کلی بیشتر خانم‌ ها با این مشکل دست‌ و پنجه نرم می‌کنند و دلیل آن هم عادت ماهیانه، زایمان و رژیم‌ های غذایی سخت است که منجر به فقر ویتامین در بدن می‌شود.

مکمل ویتامینی ایرانی

شاید تا چند سال گذشته افراد برای خرید مکمل های دارویی ویتامینی به سراغ برندهای خارجی می‌ رفتند اما این روزها آن‌ قدر ایران در زمینه تولید داروی مکمل پیشرفت چشم‌گیر داشته است که تقاضا برای انواع مکمل‌ های ویتامینی ایرانی بیشتر شده است.

خوشبختانه در ساختار مکمل‌ های ویتامینی ایرانی، ترکیباتی بیشتر مورد توجه قرار گرفته است که کمبود آن در جامعه کشور بیشتر احساس می‌شود.

کیفیت خوب ویتامین‌ های ایرانی، تاثیرگذاری فوق‌ العاده‌ ای که در دوره مصرف دارند و اثرات مشابه دیگر، ایرانیان را ترغیب به خرید مکمل ویتامینی ایرانی کرده است.

گاهی عده‌ای تصور می‌کنند چون مکمل‌ های خارجی از نظر قیمتی گران‌ تر هستند، بنابراین کیفیت بالاتری دارند. در صورتی که این‌ طور نیست و دلیل گرانی این مکمل‌ ها، هزینه‌ های مربوط به واردات، توزیع در بازار و مسائل مشابه خواهد بود که شامل حال مکمل ویتامینی ایرانی نخواهد شد.

مکمل ویتامینی خارجی

مکمل‌ های ویتامینی خارجی در طول سال‌ هایی که به بازار ایران راه پیدا کرده‌اند، از نظر کیفیت حرف‌ های زیادی برای گفتن دارد. در حالت کلی، مولتی‌ ویتامین‌ های خارجی و ایرانی، ترکیبات یکسان دارند با این تفاوت که در ترکیب این مکمل‌ ها بعضی از ویتامین‌ ها بیشتر مورد استفاده قرار گرفته‌اند.

برای همین است که توصیه می‌ شود قبل از خرید ویتامین‌ ها، ترکیبات و درصد وجود هر یک در ساختار مکمل‌ های دارویی مورد بررسی قرار گیرد.

کیفیت مکمل‌ های خارجی انکارنشدنی است. اما باید در نظر داشته باشید که نسبت به مکمل‌ های ایرانی از قیمت فروش بالاتری در بازار برخوردار خواهند بود و همان طور که بیان شد، قطعا این موضوع به دلیل بالا بودن سطح کیفیت آن نسبت به نوع ایرانی نخواهد بود.

اگر اولویت شما برای خرید مکمل دارویی هزینه آن نیست، می‌توانید مکمل ویتامینی خارجی را در برنامه غذایی خود قرار دهید و به کمک آن، به عملکرد هر چه بهتر بدنتان کمک کنید.

یکی از مواردی که باعث برتری مکمل‌های خارجی نسبت به ایرانی می‌شود، مقدار املاح معدنی است که در ساختار این مکمل‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرد.

اگر مقدار و طیف مواد معدنی مصرفی در اغلب مکمل‌ های ایرانی و خارجی را با یکدیگر مقایسه کنید، متوجه گستردگی بیشتر این طیف در مکمل‌ های خارجی خواهید شد. البته این موضوع هم شامل استثنائاتی می‌شود که باید مورد بررسی دقیق قرار گیرند.

از نظر طعم، مولتی ‌ویتامین‌ های خارجی نسبت به ایرانی برتری دارند. برای همین مصرف آن‌ها آسان‌تر است و حتی سالمندان و کودکان راحت‌تر با خوردن آن کنار می‌آیند.

ممکن است این سوال در ذهن شما به وجود آید که چرا مکمل‌ های ویتامینی خارجی در مقایسه با نوع ایرانی، عوارض جانبی کمتری دارد؟

در پاسخ به این سوال ابتدا باید مطرح کنیم که این مساله هیچ عمومیتی ندارد و تنها در مواردی خاص اتفاق می‌افتد. اما ترکیبات، نحوه ساخت مکمل های دارویی ویتامینی خارجی و مواردی از این قبیل باعث می‌شود در مواردی نادر، عوارض کمتری نسبت به مکمل های دارویی ایرانی داشته باشند.

طبق مسائلی که مطرح شد، این شما هستید که تصمیم می‌گیرید مکمل‌ های ویتامینی ایرانی را خریداری کنید یا خارجی و توسط آن به کمبودهای بدن خود پاسخ دهید.